Asupan nutrisi yang tepat dapat membantu melindungi mata dari kelelahan akibat paparan layar komputer. Vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc dan selenium, berperan penting dalam menjaga kesehatan
Kategori: Nutrisi dan Suplemen untuk Kesehatan Mata
Kategori ini membahas peran nutrisi dan suplemen yang dapat mendukung kesehatan mata bagi orang yang sering bekerja dengan komputer. Konten dapat mencakup makanan kaya vitamin A, C, E, zinc, dan omega-3, yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan layar. Semua tips bersifat umum dan aman untuk pembaca. Kategori ini membantu pembaca memahami cara menjaga kesehatan mata dari dalam melalui pola makan yang tepat.